นักวิ่ง หนุ่มสาวoffice สูงวัยหัวใจยังเฟี้ยว สร้างรูปแบบชุดออกกำลังกายได้ตามความต้องการได้เอง ตามแบ...

Staylean Workout: Legs + Abs Circuit ทำ 5 Sets รู...

รักจะวิ่งมาราธอน ต้องสร้างกล้ามเนื้อด้วยคะ ใครว่...

這菜單做完沒噴汗 我頭給你 @puma hip stretch Stability ball h...

當你以為自己已經夠累夠努力 很抱歉 真的只是「你以為」 外面真的一堆比你更累更努力的人 這也是我這陣...

Q : Walking lunge ระหว่างถือ dumbbell กับ แบก b...

แอบเห็นว่ามีแม่ๆหลายคนที่ติดตามจอยด้วย หลายคนถามเ...

一直以來都跟會員們開玩笑說： Walking Lunge 走到三民路 輪胎翻到三民路！ 今天在袖舒...

Fat Blasting project.. HIIT #1 Thigh lover😂😂 1. ...

😏 Are you game for this challenge?🔥 Your goal is t...